Hidroginástica
Moniquenses, tem novidade chegando no processo de Matrículas e Rematrículas das Atividades Aquáticas no 1º semestre de 2024!
PROTOCOLO DO SETOR DE HIDROGINÁSTICA – PISCINAS AQUECIDAS
Para ter acesso às aulas de Natação e Hidroginástica, o Associado deverá estar em dia com a TMD e será obrigatória a apresentação do Atestado Médico no ato da matrícula.
Para utilizar os armários dos vestiários o associado deve trazer seu próprio cadeado. É exigido traje de banho adequado (sunga, maiô, touca de natação e chinelo de dedo, não sendo permitido vestes transparentes, camisetas, calções, bermudas e calçados.
Não será permitido o acesso de pais ou responsáveis às áreas das piscinas, caso queiram falar com o professor, solicitar a presença fora das piscinas, após o término da aula.
Raias Livres
Serão disponibilizadas duas raias na piscina semiolímpica, e três raias livres na piscina olímpica (dependendo do horário), para uso exclusivo da prática de Natação. O tempo de sua utilização é de 60 minutos por associado. Limita-se o uso de cada raia até o máximo de quatro associados por raia, mediante a reserva prévia, no site. Para reservar sua Raia Livre, acesse aqui: https://servicos.santamonica.rec.br/ ou no App Santa Mônica.
Em período de férias das aulas e treinamentos, todas as raias das piscinas estarão disponíveis para reserva de raia livre.
A Hidroginástica
A Hidroginástica é um componente das atividades aquáticas, que vem ganhando muitos adeptos a cada dia, em função dos exercícios aquáticos serem muito divertidos, eficazes, de fácil execução e que trazem muitos benefícios à saúde do praticante.
Sua prática contínua, faz aumentar o tônus muscular, melhorando a flexibilidade e o equilíbrio, proporcionando uma melhor qualidade de vida.
A década de 80 foi marcada pelo início da prática da Ginástica Aeróbica, na qual vinha ocorrendo grande número de lesões. Em virtude disso, especialistas americanos começaram pesquisar os mesmos movimentos utilizados na ginástica, executando-os dentro da água, constatando-se que a execução se tornava mais leve, tendo os movimentos impactantes menos agressivos às articulações.
Atualmente, a hidroginástica é estudada no mundo todo e futuristas já apontam a água como o meio mais propício para a prática de atividades físicas.
Horários de atendimento:
De terça a sexta: das 7h às 22h.
Sábados: domingos e feriados, das 8h às 19h.
Local: Piscina Semiolímpica
Diretora de Desportos Aquáticos: Karina Strapasson
Informações sobre horários e agendamento: 3675-4227 e 3675-4275
25mar(mar 25)00:0019Abril(Abril 19)00:221ª Etapa do Torneio Interno de Tênis 2024
Detalhes do Evento
Moniquense, prepare a sua raquete, porque vem aí uma competição que vai levantar poeira nas quadras de tênis do Clube! Entre os dias 25 de março e 19 de maio, o
Detalhes do Evento
Moniquense, prepare a sua raquete, porque vem aí uma competição que vai levantar poeira nas quadras de tênis do Clube!
Entre os dias 25 de março e 19 de maio, o Santa Mônica promoverá a 1ª Etapa do Torneio Interno de Tênis 2024, no Parque Tenístico.
Os jogos serão disputados nas categorias Masculino A1, A, B, C e Iniciantes e Feminino A, B e C.
Os Moniquenses interessados em participar poderão fazer sua inscrição até o dia 22 de março, na Secretaria de Tênis ou por e-mail: tenis@santamonica.rec.br.
O valor é de R$ 75.
Participe!
Mais informações: 3675-4282 (WhatsApp).
Mais
Horário
Março 25 (Segunda) 00:00 – Abril 19 (Sexta) 00:22(GMT-03:00)
Detalhes do Evento
A época mais doce do ano está chegando e o Santa Mônica está preparando um evento inesquecível para toda a família! No dia 30 de março, a Diretoria Cultural promoverá a
Detalhes do Evento
A época mais doce do ano está chegando e o Santa Mônica está preparando um evento inesquecível para toda a família!
No dia 30 de março, a Diretoria Cultural promoverá a Festa da Páscoa, a partir das 15h, no Salão Social, com várias brincadeiras, apresentações e muitas guloseimas.
Para deixar a festa ainda mais completa, o Coelho da Páscoa e seus ajudantes já garantiram presença e vão alegrar a tarde da criançada.
CONVITES
Associados Moniquenses terão acesso livre. Para convidados a partir de 13 anos, os associados deverão emitir os convites gratuitamente no App Santa Mônica, no site e na Secretaria, limitados a 10 (dez) convites por título. Crianças até 12 anos não precisam de convite.
Traga seu (a) filho (a) para festejar a Páscoa no Santa Mônica. Aqui, a diversão é garantida!
Mais informações: 3675-4232.
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Horário
(Sabado) 15:00(GMT-03:00)
Detalhes do Evento
Que tal comemorar a Páscoa com um delicioso almoço com a família e os amigos no Santa Mônica? No dia 31 de março, domingo de Páscoa, o Restaurante do Lago (CTB),
Detalhes do Evento
Que tal comemorar a Páscoa com um delicioso almoço com a família e os amigos no Santa Mônica?
No dia 31 de março, domingo de Páscoa, o Restaurante do Lago (CTB), o Buffet Flemming e o Quintal da Bocha terão menus especiais para os Moniquenses que quiserem celebrar a data no Clube.
Serão diversas opções, uma mais saborosa que a outra, que prometem agradar a todos os paladares. Os cardápios e valores completos estão disponíveis no site: https://santamonica.rec.br/almoco-pascoa/.
Os associados que quiserem trazer os seus convidados poderão emitir os convites de acesso gratuitos (limitados a 10 por título) no App Santa Mônica e site do Clube.
O Quintal do Tênis, as Lanchonetes Tropical, do Futebol, da Sinuca, do Golfe, da Piscina Externa e da Vida Rural, o Quiosque Tia Nena, o Bistrô da Sauna, a Loja do Campo, a Toca da Formiga e o Café do Pet também atenderão no final de semana, com mais opções de almoços, lanches e porções, no local e para viagem.
Venha aproveitar o dia de Páscoa no Santa!
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Horário
(Domingo) 12:00(GMT-03:00)