Alongamento
O alongamento é uma das partes mais importantes quando o assunto é evitar lesões. O Tênis é um tipo de esporte perfeito para quem gosta de se movimentar e se divertir ao mesmo tempo. Além ...
O treinamento funcional é uma atividade física que está ganhando muitos adeptos nos últimos tempos. O treinamento funcional é um tipo de exercício bastante voltado para a preparação do corpo humano no desempenho das atividades ...
Esse músculo garante uma boa estabilidade motora e postural do corpo. Uma doença bastante comum e que pode acometer tanto pessoas esportistas quanto as mais sedentárias, a síndrome do piriforme é uma inflamação do nervo ...
É importante cuidar de seu corpo para ter um futuro mais saudável. Não é difícil encontrar pessoas que já tenham sofrido com lesões no quadril, que podem ocorrer por diversos motivos – desde o sedentarismo ...
A cãibra é uma contração muscular dolorida e muito comum na vida das pessoas. Ela acontece de forma involuntária e, geralmente, atinge a panturrilha, o que chamamos também de batata da perna. Entretanto, algumas pessoas ...
Durante a gestação, antes de começar a se exercitar, é imprescindível ter um acompanhamento de um médico, pois algumas atividades não são adequadas. Ter a orientação de um profissional é fundamental para preservar a saúde ...
Treine em ambientes com profissionais adequados, para que eles possam programar o seu treino e verificar se você está executando o exercício adequadamente. Você conhece ou já ouviu falar sobre o overtraining? Tudo em excesso ...
A busca por uma vida saudável passa muito pela prática de atividades físicas. Uma modalidade de baixo impacto, mas que pode ajudar em diversas áreas da saúde é o Pilates, que consiste em um conjunto ...
Observar a posição dos braços e das mãos é importante durante a caminhada Andar é tão natural do ser humano quanto fazer qualquer outro movimento básico. Assim, praticar caminhadas é uma atividade física perfeita que ...
Quando as atividades físicas são iniciadas no inverno, assim como em qualquer outra estação, recomenda-se que um médico seja consultado antes. A prática de exercícios físicos é fundamental para quem deseja boa saúde, melhor forma ...
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