Corrida
Quando praticada corretamente, a corrida oferece inúmeros benefícios. A corrida é um dos exercícios aeróbios mais tradicionais e praticados, principalmente devido a seus excelentes benefícios resultantes e facilidades de treino. Com adeptos das mais diversas ...
É uma atividade que proporciona bem-estar, condicionamento, fortalecimento muscular e outros benefícios. A prática do Cooper – ou Corrida em língua portuguesa – vem sendo popularizada ao longo dos anos, por ser uma atividade física ...
Levar uma garrafa com água para a prática do exercício físico é fundamental. A caminhada e a corrida são os principais meios do brasileiro praticar exercícios físicos. Podemos compreender alguns dos seus benefícios, como por ...
Observar a posição dos braços e das mãos é importante durante a caminhada Andar é tão natural do ser humano quanto fazer qualquer outro movimento básico. Assim, praticar caminhadas é uma atividade física perfeita que ...
Exercitar-se passou a fazer parte da rotina de muitas pessoas, pois todos nós já entendemos que as atividades físicas fazem muito bem para a saúde. E, muitos dos que fazem da caminhada sua maneira de ...
NOTÍCIAS SANTA MÔNICA
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Matinês de Carnaval do Santa Mônica acontecerão nos dias 19 e 21 de fevereiro
A festa mais popular do Brasil está chegando e a Diretoria Social está...
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Santa Mônica promove Assembleia Extraordinária para alterações do Estatuto
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