Exercícios Físicos
Entenda melhor como essa modalidade é capaz de queimar gordura e definir músculos. A prática de Jump está se tornando uma febre entre os apaixonados por exercícios. Inegavelmente, a aula de Jump é uma oportunidade ...
Aeróbicos são boas opções para quem deseja praticidade na hora de se exercitar e para quem busca perder calorias, diminuir o peso e melhorar o condicionamento físico. Treinar tem sido cada vez mais fundamental para ...
No dia 7 de agosto o Santa Mônica Clube de Campo recebeu 50 Bicicletas Yellow para uso nas dependências do Clube. Como funciona? Instale o aplicativo da empresa (https://www.yellow.app/), coloque os créditos e escolha a ...
Alongar os músculos relaxa o corpo e também a mente, ajudando a diminuir o estresse. O aquecimento e o alongamento trazem inúmeros benefícios, tanto feitos de forma isolada, quanto realizados antes e depois de práticas ...
Qual é melhor consumir durante e depois do treino? Todos nós sabemos que se manter hidratado é fundamental para a saúde do organismo. Além da água, os isotônicos e os energéticos são ótimas opções ...
O ideal é se alimentar até uma hora antes ou após o exercício. Manter uma boa alimentação antes e depois de fazer exercícios físicos, principalmente para as pessoas que possuem uma rotina regular mais intensa ...
Alguns hábitos corriqueiros acabam comprometendo a saúde da coluna vertebral. Os problemas posturais acometem grande parte da população brasileira e estão entre as enfermidades que mais levam pessoas até o consultório médico no País. Muitas ...
O colesterol possui diversas funções no organismo. Saiba mais. Você sabe o que é colesterol? Geralmente, quando se fala sobre isso já imaginamos comidas gordurosas ou problemas de saúde, mas, nem todo colesterol é ruim.Na verdade, ...
Quando uma pessoa começa a praticar atividades físicas com frequência, é comum que sejam notadas mudanças positivas em seu corpo e comportamento. Há diversos benefícios envolvidos na prática constante de exercícios que vão além da ...
Chamado também de a “doença do século”, o sedentarismo refere-se à falta ou diminuição da atividade física, gerando, assim, um gasto calórico reduzido. Uma triste realidade, é que diversas atividades do estilo de vida atual ...
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