A natação é um esporte completo. Exercitamos todo o corpo, trazendo uma série de benefícios, como perda de peso, ganho de massa muscular, auxílio no controle da respiração e prevenção de doenças.
Como tudo na vida tem seus prós e contras, com a natação não é diferente. Apesar do lado positivo que nadar traz, é preciso ficar atento, principalmente, com a pele, que pode sofrer consequências devido ao contato com o cloro e a exposição à água por bastante tempo. Mas isso pode ser resolvido!
Se você quer saber como cuidar da pele antes e depois da piscina, confira esse texto com dicas importantes e fundamentais sobre o assunto:
OS PERIGOS DO CLORO
O uso do cloro é importante para a manutenção da limpeza da água da piscina, porém, pode trazer alguns problemas para a saúde como alergias, coceira e vermelhidão. Em alguns casos, pode ocorrer até descamação, porque o cloro desidrata a pele humana.
DICAS PARA CUIDAR DA PELE
1 – Hidratação
Um dos maiores causadores de problemas de pele é o cloro. Os efeitos causados podem ser amenizados se houver hidratação antes de entrar na piscina. É importante utilizar os chuveiros e duchas para molhar a pele e os cabelos. Essa água, com muito menos cloro, vai ajudar a proteger o corpo para diminuir a ação do cloro.
2 – Consulta médica
Se você pretende praticar natação com regularidade, faça uma visita ao seu médico e marque exames para verificar se há algum problema que com a ação do cloro seja intensificado.
3 – Não faça esfoliação
A esfoliação acaba por remover a camada de proteção da pele, deixando-a muito mais sensível e com possibilidades de ser afetada pelo cloro.
4 – Tome banho após sair da piscina
Nunca deixe de tomar um bom banho depois de usar a piscina. É ideal para tirar os resíduos de cloro que ficam na pele. Além do banho você pode usar hidratantes e cremes para deixar a pele fresquinha e livre dos problemas causados pelo cloro.
5 – Seja cuidadoso com sua pele
Se a prática da natação é algo regular na sua vida faça, duas vezes na semana, uma hidratação mais intensa. Passe o creme no corpo inteiro e evite o contato com a água para que a pele absorva os nutrientes e se fortifique.
6 – Atenção ao sair da piscina
Depois de nadar bastante, chega a hora de deixar a piscina. Mantenha chinelos próximos do local onde você irá subir para não andar descalço nos arredores. Essa área é bastante úmida e pode ser o lugar perfeito para vírus e fungos se proliferarem.
