Entenda melhor como essa modalidade é capaz de queimar gordura e definir músculos. A prática de Jump está se tornando uma febre entre os apaixonados por exercícios. Inegavelmente, a aula de Jump é uma oportunidade única de se divertir e…
A modalidade agrega inúmeros benefícios e tem como base diferentes estilos de exercícios que visam ampliar a flexibilidade e consciência corporal. O Pilates é uma das atividades físicas mais difundidas e praticadas pelo mundo. Esse método leva o nome do…
Saiba mais sobre os diversos benefícios da dança. Se você perguntar a várias pessoas o que elas pretendem fazer em um final de semana, não serão raras aquelas que lhe responderão: “Vou sair para dançar com os amigos”. Ou, para…
Seja pelo simples prazer de nadar, se refrescar ou então para curtir um dia de folga com a família e amigos, a piscina, além de diversão, pode trazer diversos benefícios. Brincar na piscina pode ser uma das coisas mais legais…
O Vôlei é um esporte completo, pois trabalha todo o corpo de maneira conjunta. Criado há mais de cem anos em Massachusetts, nos Estados Unidos, por um influente diretor de educação física chamado William George Morgan, o Vôlei é, atualmente,…
É possível fazer compressas quentes na área. Veja outras dicas. Torcicolo é a famosa torção que acontece nos músculos do pescoço deixando a cabeça inclinada para um dos lados, e o queixo virado e pronunciado para o outro. Apenas pela…
Nada melhor do que juntar a criançada para praticar esportes e brincadeiras ao ar livre. As crianças de hoje estão cada vez mais conectadas com o universo digital. E essa inserção infantil aos diversos tipos de recursos tecnológicos, como celulares…
Para conseguir aproveitar os treinos – da melhor forma possível – é preciso ter uma boa alimentação antes e após os exercícios. A prática de atividade física tem crescido nos últimos anos e vem se tornando um hábito cada vez…
No Brasil, quando o assunto é futebol nas rodas informais de conversa, as discussões são sempre acaloradas e apaixonadas. O amor pelos times, por um craque, os resultados, a escalação, o valor de venda, o que o treinador da Seleção…
Utilizando os princípios básicos do Tênis, ou seja, usando uma raquete para rebater uma bola, o Squash tem esse nome devido ao barulho que a bola faz quando é rebatida contra a parede. Praticar esportes é uma excelente alternativa para…
