Nos dias 22 e 23 de fevereiro de 2025, a equipe de Judô do Santa Mônica Clube de Campo brilhou no Campeonato Paranaense Marrom e Preta 2025, evento organizado pela Federação Paranaense de Judô com o apoio do Município de…
Quer experimentar um treino que trabalha todo o seu corpo? O Crossfut é a combinação perfeita de movimento, resistência e força! Com atividades aeróbicas, anaeróbicas e fortalecimento muscular, você vai ganhar mais energia, condicionamento e potência. Venha testar e desafiar…
Associados já estão usufruindo de bikes e esteiras mais modernas A Diretoria de Esportes do Santa Mônica Clube de Campo, com o aval da Presidência e da Diretoria Executiva, concluiu o processo de compra de equipamentos para a revitalização da…
Entenda melhor como essa modalidade é capaz de queimar gordura e definir músculos. A prática de Jump está se tornando uma febre entre os apaixonados por exercícios. Inegavelmente, a aula de Jump é uma oportunidade única de se divertir e…
A modalidade agrega inúmeros benefícios e tem como base diferentes estilos de exercícios que visam ampliar a flexibilidade e consciência corporal. O Pilates é uma das atividades físicas mais difundidas e praticadas pelo mundo. Esse método leva o nome do…
Saiba mais sobre os diversos benefícios da dança. Se você perguntar a várias pessoas o que elas pretendem fazer em um final de semana, não serão raras aquelas que lhe responderão: “Vou sair para dançar com os amigos”. Ou, para…
Seja pelo simples prazer de nadar, se refrescar ou então para curtir um dia de folga com a família e amigos, a piscina, além de diversão, pode trazer diversos benefícios. Brincar na piscina pode ser uma das coisas mais legais…
O Vôlei é um esporte completo, pois trabalha todo o corpo de maneira conjunta. Criado há mais de cem anos em Massachusetts, nos Estados Unidos, por um influente diretor de educação física chamado William George Morgan, o Vôlei é, atualmente,…
É possível fazer compressas quentes na área. Veja outras dicas. Torcicolo é a famosa torção que acontece nos músculos do pescoço deixando a cabeça inclinada para um dos lados, e o queixo virado e pronunciado para o outro. Apenas pela…
Nada melhor do que juntar a criançada para praticar esportes e brincadeiras ao ar livre. As crianças de hoje estão cada vez mais conectadas com o universo digital. E essa inserção infantil aos diversos tipos de recursos tecnológicos, como celulares…
