Associados já estão usufruindo de bikes e esteiras mais modernas A Diretoria de Esportes do Santa Mônica Clube de Campo, com o aval da Presidência e da Diretoria Executiva, concluiu o processo de compra de equipamentos para a revitalização da…
Entenda melhor como essa modalidade é capaz de queimar gordura e definir músculos. A prática de Jump está se tornando uma febre entre os apaixonados por exercícios. Inegavelmente, a aula de Jump é uma oportunidade única de se divertir e…
Saiba mais sobre os diversos benefícios da dança. Se você perguntar a várias pessoas o que elas pretendem fazer em um final de semana, não serão raras aquelas que lhe responderão: “Vou sair para dançar com os amigos”. Ou, para…
É possível fazer compressas quentes na área. Veja outras dicas. Torcicolo é a famosa torção que acontece nos músculos do pescoço deixando a cabeça inclinada para um dos lados, e o queixo virado e pronunciado para o outro. Apenas pela…
Para conseguir aproveitar os treinos – da melhor forma possível – é preciso ter uma boa alimentação antes e após os exercícios. A prática de atividade física tem crescido nos últimos anos e vem se tornando um hábito cada vez…
Utilizando os princípios básicos do Tênis, ou seja, usando uma raquete para rebater uma bola, o Squash tem esse nome devido ao barulho que a bola faz quando é rebatida contra a parede. Praticar esportes é uma excelente alternativa para…
Praticar rotinas de aquecimento e alongamento antes de se exercitar é importante em muitos sentidos. Um bom aquecimento aumenta, gradualmente, os batimentos cardíacos, além de aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos enquanto você se prepara mentalmente para sua atividade.…
Popularmente, esse tipo de urticária é conhecida como alergia ao suor. Você sabia que o aumento da temperatura corporal pode provocar alergia? Conhecida como urticária colinérgica, pode surgir também após banhos muito quentes ou atividades físicas intensas em que aparecem…
As piscinas já estão abertas para banho de sol e mergulho. Verão combina com praia, piscina, cachoeira e sol. Uma época em que as pessoas também costumam fazer – com mais frequência – atividades ao ar livre, como corrida, pedalada…
A Osteofitose ou bico de papagaio, como é popularmente conhecida, se caracteriza pelo crescimento anormal do tecido ósseo em torno de uma articulação de vértebras. A Osteofitose ou bico de papagaio, como é popularmente conhecida, se caracteriza pelo crescimento anormal…
