Trekking

O Trekking do Santa Mônica Clube de Campo é uma modalidade de caminhada que permite grande contato com a natureza, explorando as trilhas do Clube.

As aulas de Trekking consistem em realizar caminhadas quinzenalmente nos sábados, às 10h15 nas trilhas do clube. Essas atividades são feitas sob supervisão do Professor Gabriel Nappi, da academia e duram entre 1 e 2 horas. Tudo depende do trajeto pré-estabelecido e do ânimo dos praticantes.

O Professor Gabriel dá dicas de sobrevivência e traz situações que podem ocorrer nos mais variados tipos de trilha, além de recomendar materiais úteis para a prática de Trekking. A ideia é preparar as pessoas para trilhas maiores, sem deixar ninguém para trás, e sempre batendo um bom papo. Não tem como não gostar.

É importante que o praticante esteja com uma roupa leve. De preferência calça, bota ou tênis de trilha.

Para participar das atividades, o associado precisa estar matriculado na academia. Ao se matricular, o aluno pode acessar o app Tecnofit, onde é possível fazer o check-in na aula. Estamos, atualmente, com 20 vagas por aula. Então, é muito importante que o aluno fique atento para não perder o check-in.

Conheça os Benefícios do Trekking:

•Fortalece os músculos, tendões, ligamentos e ossos;

•Melhora da capacidade cardiorrespiratória;

•Diminuição da ansiedade, níveis de depressão e estresse;

•Melhora do sono;

•Melhora a autoestima.