Hidroginástica

Moniquenses, tem novidade chegando no processo de Matrículas e Rematrículas das Atividades Aquáticas no 1º semestre de 2024!

Com o objetivo de tornar esse procedimento mais transparente e facilitar o atendimento aos associados, a Diretoria de Desportos Aquáticos, em colaboração com as Diretorias de Tecnologia da Informação e de Secretaria, está lançando um novo Serviço Online. No próximo momento de realizar sua Rematrícula e Matrícula para as modalidades de Natação e Hidroginástica, poderá fazer de maneira simples e eficaz, pelo App Santa Mônica e pelo site do Clube.

Entre as principais vantagens do novo modelo online estão:

Agilidade e Conveniência: não será mais necessário se deslocar até o Clube. Você pode fazer tudo a partir do conforto da sua casa ou de onde estiver.

Transparência: o novo sistema permitirá que você verifique a disponibilidade de vagas e horários em tempo real, proporcionando uma visão clara das opções disponíveis.

Facilidade de Acesso: o sistema estará disponível em tempo integral e você pode

escolher a plataforma que melhor atende a sua necessidade.

Este é um passo importante em direção a uma experiência mais dinâmica e moderna para todos os Moniquenses. Fique atento! Em breve, o Santa Mônica disponibilizará mais detalhes sobre como utilizar esta nova funcionalidade. Mais informações: 3675-4227.

PROTOCOLO DO SETOR DE HIDROGINÁSTICA – PISCINAS AQUECIDAS
Para ter acesso às aulas de Natação e Hidroginástica, o Associado deverá estar em dia com a TMD e será obrigatória a apresentação do Atestado Médico no ato da matrícula.

Para utilizar os armários dos vestiários o associado deve trazer seu próprio cadeado. É exigido traje de banho adequado (sunga, maiô, touca de natação e chinelo de dedo, não sendo permitido vestes transparentes, camisetas, calções, bermudas e calçados.
Não será permitido o acesso de pais ou responsáveis às áreas das piscinas, caso queiram falar com o professor, solicitar a presença fora das piscinas, após o término da aula.
Raias Livres

Serão disponibilizadas duas raias na piscina semiolímpica, e três raias livres na piscina olímpica (dependendo do horário), para uso exclusivo da prática de Natação. O tempo de sua utilização é de 60 minutos por associado. Limita-se o uso de cada raia até o máximo de quatro associados por raia, mediante a reserva prévia, no site. Para reservar sua Raia Livre, acesse aqui: https://servicos.santamonica.rec.br/ ou no App Santa Mônica.

Em período de férias das aulas e treinamentos, todas as raias das piscinas estarão disponíveis para reserva de raia livre.

A Hidroginástica
A Hidroginástica é um componente das atividades aquáticas, que vem ganhando muitos adeptos a cada dia, em função dos exercícios aquáticos serem muito divertidos, eficazes, de fácil execução e que trazem muitos benefícios à saúde do praticante.

Sua prática contínua, faz aumentar o tônus muscular, melhorando a flexibilidade e o equilíbrio, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

A década de 80 foi marcada pelo início da prática da Ginástica Aeróbica, na qual vinha ocorrendo grande número de lesões. Em virtude disso, especialistas americanos começaram pesquisar os mesmos movimentos utilizados na ginástica, executando-os dentro da água, constatando-se que a execução se tornava mais leve, tendo os movimentos impactantes menos agressivos às articulações.

Atualmente, a hidroginástica é estudada no mundo todo e futuristas já apontam a água como o meio mais propício para a prática de atividades físicas.

Horários de atendimento:

De terça a sexta: das 7h às 22h.

Sábados: domingos e feriados, das 8h às 19h.

Local: Piscina Semiolímpica

Diretora de Desportos Aquáticos: Karina Strapasson