Hidroginástica
| HORÁRIOS AULAS DE HIDROGINÁSTICA 2022 | ||||
| Terças e Quintas / Quartas e Sextas | ||||
| Nível | Idade | Alunos/ turma | Horário | Piscina |
| HIDROGINÁSTICA | A partir de 12 anos | 30 alunos | Das 8h40 às 9h25 | Semiolímpica |
| Das 9h30 às 10h15 | ||||
| Das 16h15 às 17h | ||||
| Das 19h às 19h45 | ||||
| Das 20h às 20h45 | ||||
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PROTOCOLO DO SETOR DE HIDROGINÁSTICA – PISCINAS AQUECIDAS
- Para ter acesso às aulas de Natação e Hidroginástica, o Associado deverá estar em dia com a TMD e será obrigatória a apresentação do Atestado Médico no ato da matrícula.
- Obrigatório o uso de máscara até o momento que for entrar na água e colocá-la imediatamente ao sair.
- Para utilizar os armários dos vestiários o associado deve trazer seu próprio cadeado.
- É exigido traje de banho adequado (sunga, maiô, touca de natação e chinelo de dedo, não sendo permitido vestes transparentes, camisetas, calções, bermudas e calçados.
- Não será permitido o acesso de pais ou responsáveis às áreas das piscinas, caso queiram falar com o professor, solicitar a presença fora das piscinas, após o término da aula.
Raias Livres
Serão disponibilizadas duas raias na piscina semiolímpica, e três raias livres na piscina olímpica (dependendo do horário), para uso exclusivo da prática de Natação. O tempo de sua utilização é de 60 minutos por associado. Limita-se o uso de cada raia até o máximo de quatro associados por raia, mediante a reserva prévia, no site. Para reservar sua Raia Livre, acesse aqui: https://servicos.santamonica.rec.br/
Em período de férias das aulas e treinamentos, todas as raias das piscinas estarão disponíveis para reserva de raia livre.
Atendimento nos Vestiários e Duchas do Complexo Aquático
Horários de atendimento:
De terça a sexta, das 7h às 22h.
Sábados, domingos e feriados, das 8h às 19h.
Atenção!
É imprescindível que os protocolos da Covid-19 (distanciamento, controle de acesso às duchas e uso de máscaras) sejam respeitados.
A Hidroginástica
A Hidroginástica é um componente das atividades aquáticas, que vem ganhando muitos adeptos a cada dia, em função dos exercícios aquáticos serem muito divertidos, eficazes, de fácil execução e que trazem muitos benefícios à saúde do praticante.
Sua prática contínua, faz aumentar o tônus muscular, melhorando a flexibilidade e o equilíbrio, proporcionando uma melhor qualidade de vida.
A década de 80 foi marcada pelo início da prática da Ginástica Aeróbica, na qual vinha ocorrendo grande número de lesões. Em virtude disso, especialistas americanos começaram pesquisar os mesmos movimentos utilizados na ginástica, executando-os dentro da água, constatando-se que a execução tornava-se mais leve, tendo os movimentos impactantes menos agressivos às articulações.
Atualmente, a hidroginástica é estudada no mundo todo e futuristas já apontam a água como o meio mais propício para a prática de atividades físicas.
Local: Piscina Semiolímpica
Supervisão: Joycenara Batista
Diretor de Desportos Aquáticos: Eduardo de Oliveira Gomes
Informações sobre horários e agendamento: 3675-4227 e 3675-4275
