Próximos Encontros: 

Dia 16 de julho, à 9h, junto ao Santa Fit Day

Dia 30 de julho, às 10h15.

O Trekking do Santa Mônica Clube de Campo é uma modalidade de caminhada que permite grande contato com a natureza, explorando as trilhas do Clube.

As aulas de Trekking consistem em realizar caminhadas quinzenalmente nos sábados, às 10:15 nas trilhas do clube. Essas atividades são feitas sob supervisão do Professor Gabriel Nappi, da academia e duram entre 1 e 2 horas. Tudo depende do trajeto pré-estabelecido e do ânimo dos praticantes.

O Professor Gabriel dá dicas de sobrevivência e traz situações que podem ocorrer nos mais variados tipos de trilha, além de recomendar materiais úteis para a prática de Trekking. A ideia é preparar as pessoas para trilhas maiores, sem deixar ninguém para trás, e sempre batendo um bom papo. Não tem como não gostar.

É importante que o praticante esteja com uma roupa leve. De preferência calça, bota ou tênis de trilha.

Para participar das atividades, o associado precisa estar matriculado na academia. Ao se matricular, o aluno pode acessar o app Tecnofit, onde é possível fazer o check-in na aula. Estamos, atualmente, com 20 vagas por aula. Então, é muito importante que o aluno fique atento para não perder o check-in.

Conheça os Benefícios do Trekking:

• Fortalece os músculos, tendões, ligamentos e ossos;

• Melhora da capacidade cardiorrespiratória;

• Diminuição da ansiedade, níveis de depressão e estresse;

• Melhora do sono;

• Melhora a autoestima.

Mais informações: 3675-4287