A modalidade agrega inúmeros benefícios e tem como base diferentes estilos de exercícios que visam ampliar a flexibilidade e consciência corporal. O Pilates é uma das atividades físicas mais difundidas e praticadas pelo mundo. Esse ...
As atividades envolvendo o Pilates melhoram a flexibilidade, a força e a contração muscular. O pilates é uma modalidade de atividade física que conta com mais 500 exercícios que trabalham, de forma controlada, aspectos relacionados ...