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Aeróbicos são boas opções para quem deseja praticidade na hora de se exercitar e para quem busca perder calorias, diminuir o peso e melhorar o condicionamento físico. Treinar tem sido cada vez mais fundamental para ...
Não são poucos os benefícios da prática da Musculação. Praticar exercícios físicos e manter o corpo em atividade é fundamental em qualquer época da vida, mas acaba ganhando ainda mais importância quando chegamos à terceira ...
A entorse de tornozelo é considerada uma lesão bastante recorrente entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas mais intensas. Por ser uma das articulações mais frágeis do corpo, o tornozelo é uma das áreas ...
O motivo da Natação ser reconhecida como um esporte completo está justamente nas vantagens que ela oferece a seus praticantes. A Natação é um dos esportes mais completos que podemos praticar. Não à toa, é ...
Amplamente apreciada pelo povo gaúcho, o chimarrão é, sem dúvida, a bebida que melhor representa a cultura gauchesca. Além de ser considerado um dos territórios mais bonitos do país, o Sul do Brasil possui um ...
A laranja é, provavelmente, o alimento mais lembrado quando o assunto é vitamina C. A vitamina C é um dos mais importantes nutrientes para a saúde devido a uma série de benefícios que pode trazer ...
Quem já está acostumado com a rotina de treinamentos tem maior facilidade em perceber os erros que comete, mas isso não isenta de alguns vacilos que podem ser bastante prejudiciais. Hábitos saudáveis contribuem diretamente para ...
A musculação é uma atividade física fundamental para a saúde do corpo, não só porque o ajuda a perder peso, mas também, porque tonifica os músculos, aumenta a densidade óssea, garante mais disposição física entre ...
Veja também alguns cuidados para se exercitar nos dias frios A conscientização quanto à importância da prática de exercícios para uma melhor qualidade de vida impregnou a sociedade brasileira e se transformou em uma realidade ...
O ideal é manter uma alimentação saudável e equilibrada. O efeito sanfona é um dos grandes temores de quem está em processo de emagrecimento. Afinal, você se esforça tanto para perder aqueles quilinhos extras e, ...
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