Muito eficiente e versátil, o agachamento conquistou seu espaço e vem virando \”febre\” entre uma grande parcela de seus adeptos. O agachamento é um exercício considerado anaeróbico, utilizado com regularidade nos melhores treinos de musculação. Muitos o consideram um dos…
Os seios da mulher são sempre motivo de muitos tabus, mas a eles cabem vários significados. Saúde, autoestima, sensualidade, maternidade. Os seios podem carregar muito mais do que estigmas ou conceitos sociais. Em outubro, o mundo todo levanta a bandeira…
Além de ser bastante democrático, o Tênis apresenta uma série de benefícios a seus praticantes A prática de atividade física é fundamental para a manutenção de uma vida com mais hábitos saudáveis. Seja em prol de perder aqueles quilos indesejados,…
Os principais nomes do Badminton brasileiro disputarão nos Ginásios do Santa Mônica Clube de Campo, entre os dias 17 e 20 de outubro, os jogos da 3ª Etapa do Circuito Nacional de Badminton 2019 – Decathlon / Perfly – Campeonato…
Quando praticada corretamente, a corrida oferece inúmeros benefícios. A corrida é um dos exercícios aeróbios mais tradicionais e praticados, principalmente devido a seus excelentes benefícios resultantes e facilidades de treino. Com adeptos das mais diversas faixas etárias, a corrida pode…
A canelite é uma inflamação que ocorre na Tíbia, bem como nos músculos e tendões que ficam nessa região, causando uma dor intensa ao praticar atividade física. A prática de exercícios físicos é essencial para uma vida saudável, independentemente da…
Amanda Cinque, Ana Clara Santin Ronchi e Vinicius Viebrantz foram os três atletas Moniquenses que participaram da Copa CBC CBDA de Natação – a “Copa dos Campeões”, finalizada hoje (21), em Porto Alegre. Os nadadores foram convocados pela Confederação Brasileira de…
Em 20 de setembro é comemorado o Dia do Gaúcho. A data foi escolhida em homenagem à Revolução Farroupilha, revolta regional contra o Governo Imperial do Brasil onde os guerrilheiros queriam separar-se do Império do País. Teve uma duração de…
Em tempos de dependência tecnológica e poluição, a sustentabilidade deve ser prioridade. Pensando nisso, o Santa Mônica Clube de Campo se preocupa em transmitir aos seus associados e a comunidade paranaense a importância da preservação do meio ambiente e a…
Devido às altas temperaturas, o Santa Mônica Clube de Campo antecipou a Temporada de Verão 2019. A partir de hoje, 17 de setembro, o Parque Aquático estará aberto para banho. Horário de funcionamento De terça a sexta-feira, das 8h às…
