Treine em ambientes com profissionais adequados, para que eles possam programar o seu treino e verificar se você está executando o exercício adequadamente. Você conhece ou já ouviu falar sobre o overtraining? Tudo em excesso faz mal, e não seria…
Não parece que você está indo fazer aula de ginástica, mas sim indo para uma festa onde todos os convidados dançam! Uma das categorias fitness queridinhas do momento, a Zumba é uma exterminadora de calorias, além disso é uma festa,…
A Bocha faz a pessoa sair do sedentarismo e incentiva a amizade e o convívio social. A Bocha é conhecida em vários estados do Brasil, sobretudo no Paraná, São Paulo, Santa Catarina e Rio Grande do Sul devido à imigração…
Nos dias 16 e 17 de novembro, a equipe de Judô do Santa Mônica Clube de Campo participou do 16º Meeting Interestadual Interclubes 2018 na cidade de Itajaí, em Santa Catarina. O evento reuniu mais de 800 atletas de várias regiões…
De 15 a 18 de novembro, na cidade de Foz do Iguaçu, os atletas de Badminton do Santa Mônica Clube de Campo participaram da IVª Etapa do Circuito Paranaense de Badminton 2018. Ao todo, foram conquistadas 63 medalhas, sendo 22 de…
Você sabia que pular corda vai muito além de ser uma brincadeira de criança? Essa prática pode ser extremamente benéfica para a nossa saúde. Apesar de ser geralmente uma atividade recreativa, pular corda é também uma prática esportiva que surgiu…
A busca por uma vida saudável passa muito pela prática de atividades físicas. Uma modalidade de baixo impacto, mas que pode ajudar em diversas áreas da saúde é o Pilates, que consiste em um conjunto de exercícios que utiliza o…
A partir de 15 de novembro, o Parque Aquático do Santa Mônica Clube de Campo estará aberto oficialmente para a Temporada de Verão 2018 Confira os horários de atendimento: Terça a sexta – das 8h às 18h Sábado, domingo…
De 7 a 10 de novembro, o Complexo Aquático do Santa Mônica Clube de Campo recebeu atletas de todo o Paraná para o Campeonato Estadual de Verão de Natação. Foram quatro dias de provas intensas e que levaram as equipes…
Esta modalidade tão adorada pelos brasileiros proporciona uma série de vantagens aos praticantes. O vôlei é uma das modalidades esportivas mais praticadas em todo o mundo. Esse esporte foi criado em fevereiro de 1895 pelo norte-americano William George Morgan. Ele…