É uma atividade que proporciona bem-estar, condicionamento, fortalecimento muscular e outros benefícios. A prática do Cooper – ou Corrida em língua portuguesa – vem sendo popularizada ao longo dos anos, por ser uma atividade física fácil e que não necessita…
Alguns hábitos corriqueiros acabam comprometendo a saúde da coluna vertebral. Os problemas posturais acometem grande parte da população brasileira e estão entre as enfermidades que mais levam pessoas até o consultório médico no País. Muitas vezes, os hábitos corriqueiros da…
Esse músculo garante uma boa estabilidade motora e postural do corpo. Uma doença bastante comum e que pode acometer tanto pessoas esportistas quanto as mais sedentárias, a síndrome do piriforme é uma inflamação do nervo ciático que tem ligação direta…
O colesterol possui diversas funções no organismo. Saiba mais. Você sabe o que é colesterol? Geralmente, quando se fala sobre isso já imaginamos comidas gordurosas ou problemas de saúde, mas, nem todo colesterol é ruim.Na verdade, colesterol é uma substância encontrada…
Atividades realizadas ao ar livre têm impactos positivos sobre a qualidade de vida das pessoas. A prática de exercícios físicos é muito importante para quem busca ter uma vida saudável. Quando colocamos o nosso corpo em movimento, isso ajuda não…
A prática regular de atividade física é essencial em nossa vida. Hoje em dia, está cada vez mais comum as pessoas passarem horas em frente ao computador, da TV ou celular. Você já parou para avaliar quantas horas por dia…
Use protetor solar todos os dias! Um dos primeiros ítens que se deve considerar no momento da escolha de seu protetor solar, é se ele possui proteção contra a radiação UVB e UVA. Os raios UVB são os responsáveis pela…
Esportes fazem com que você desenvolva habilidades de liderança e aumentam sua autoconfiança. Todos sabem que a prática de atividades físicas e esportes proporcionam inúmeros benefícios físicos para nosso corpo. Mas, o mais interessante é que também fazem muito bem…
No treinamento funcional todo o corpo é trabalhado de maneira uniforme. No Brasil, segundo dados do Pnad, do IBGE, realizado em 2015, menos de 40% dos brasileiros realizam atividade física ou algum esporte com regularidade. Os números são preocupantes, ainda…
Os exercícios nunca se repetem e são diferentes para cada dia, tornando as aulas mais dinâmicas e divertidas. Você já deve ter ouvido muito falar sobre Crossfit. Mas e o Crossfut? Já conhece? Se não, essa é a hora de…