A deficiência dessa vitamina provoca diversos desequilíbrios ao organismo. A vitamina D, quando recebida através da luz solar, alimentação ou suplementos, é transformada pelo organismo em um hormônio: o Calcitriol, que também é chamado, cientificamente, de vitamina D ativada. O…
Cultive bons hábitos alimentares, mantenha o seu corpo em movimento por meio do esporte e tenha mais qualidade de vida. Os alimentos ricos em fibras possuem inúmeros benefícios para a saúde do nosso corpo. As fibras promovem saciedade e estimulam…
O Santa Mônica Clube de Campo informa aos associados que exclusivamente, nos dias 7 e 8 de setembro de 2019, as piscinas externas estarão abertas para nado e banho de sol. Confira os horários de atendimento, aproveite o Feriado e…
Hoje, 27 de agosto de 2019, é com muito pesar que comunicamos o falecimento do Conselheiro Nato e Ex-Presidente do Clube, Omar Rachid Fatuch. Ele faleceu em Curitiba, nesta terça-feira, aos 93 anos. O moniquense deixa esposa Marly de…
A água é o líquido mais importante para o perfeito funcionamento do organismo humano. Vivemos uma época na qual um número cada vez maior de pessoas vem reservando tempo em suas agendas pessoais para a prática de uma atividade física.…
Uma disfunção preocupante que, em longo prazo e se não tratada a tempo, pode comprometer e diminuir bastante a capacidade de força, estabilidade e movimentação do membro afetado A Osteocondrose é um problema que pode afetar adultos e crianças, causando…
Bons hábitos resultam em excelentes resultados e melhor qualidade de vida. Quando se pensa em bom desempenho nas atividades físicas e prática esportiva, muita gente nem leva em consideração o quão importante é o sono e o descanso. O foco…
Aeróbicos são boas opções para quem deseja praticidade na hora de se exercitar e para quem busca perder calorias, diminuir o peso e melhorar o condicionamento físico. Treinar tem sido cada vez mais fundamental para melhorar a qualidade de vida…
Não são poucos os benefícios da prática da Musculação. Praticar exercícios físicos e manter o corpo em atividade é fundamental em qualquer época da vida, mas acaba ganhando ainda mais importância quando chegamos à terceira idade. Conforme envelhecemos, o corpo…
O 1º Campeonato Estadual Masters de Natação 2019 – Troféu “Verônica Andrade Balsano”, será realizado no próximo dia 31 de agosto, no Complexo Aquático do Santa Mônica Clube de Campo. A disputa na Piscina Olímpica reunirá cerca de 200 atletas…
