A entorse de tornozelo é considerada uma lesão bastante recorrente entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas mais intensas. Por ser uma das articulações mais frágeis do corpo, o tornozelo é uma das áreas mais suscetíveis de sofrer alguma…
O motivo da Natação ser reconhecida como um esporte completo está justamente nas vantagens que ela oferece a seus praticantes. A Natação é um dos esportes mais completos que podemos praticar. Não à toa, é uma atividade escolhida tanto para…
No dia 7 de agosto o Santa Mônica Clube de Campo recebeu 50 Bicicletas Yellow para uso nas dependências do Clube. Como funciona? Instale o aplicativo da empresa (), coloque os créditos e escolha a sua forma de pagamento. Escolha…
Amplamente apreciada pelo povo gaúcho, o chimarrão é, sem dúvida, a bebida que melhor representa a cultura gauchesca. Além de ser considerado um dos territórios mais bonitos do país, o Sul do Brasil possui um povo alegre, amistoso e que…
A laranja é, provavelmente, o alimento mais lembrado quando o assunto é vitamina C. A vitamina C é um dos mais importantes nutrientes para a saúde devido a uma série de benefícios que pode trazer para o organismo. Após a…
Quem já está acostumado com a rotina de treinamentos tem maior facilidade em perceber os erros que comete, mas isso não isenta de alguns vacilos que podem ser bastante prejudiciais. Hábitos saudáveis contribuem diretamente para termos melhor qualidade de vida.…
A musculação é uma atividade física fundamental para a saúde do corpo, não só porque o ajuda a perder peso, mas também, porque tonifica os músculos, aumenta a densidade óssea, garante mais disposição física entre outros benefícios O surgimento de…
No dia 8 de agosto de 2019, o Santa Mônica convoca os associados que atendem ao disposto no Art. 63 e parágrafos do Estatuto do Clube a participar da Assembleia Geral Extraordinária, no Salão CTB. Às 18h30 será a primeira…
Os melhores atletas do Estado em disputas que servirão de preparação para a Liga Nacional Os melhores atletas de Peteca do Paraná estarão reunidos nos dias 3 e 4 de agosto, a partir das 9h, no Santa Mônica Clube de…
Veja também alguns cuidados para se exercitar nos dias frios A conscientização quanto à importância da prática de exercícios para uma melhor qualidade de vida impregnou a sociedade brasileira e se transformou em uma realidade que pode ser interpretada em…
