Use protetor solar todos os dias! Um dos primeiros ítens que se deve considerar no momento da escolha de seu protetor solar, é se ele possui proteção contra a radiação UVB e UVA. Os raios UVB são os responsáveis pela…
Esportes fazem com que você desenvolva habilidades de liderança e aumentam sua autoconfiança. Todos sabem que a prática de atividades físicas e esportes proporcionam inúmeros benefícios físicos para nosso corpo. Mas, o mais interessante é que também fazem muito bem…
No treinamento funcional todo o corpo é trabalhado de maneira uniforme. No Brasil, segundo dados do Pnad, do IBGE, realizado em 2015, menos de 40% dos brasileiros realizam atividade física ou algum esporte com regularidade. Os números são preocupantes, ainda…
É importante cuidar de seu corpo para ter um futuro mais saudável. Não é difícil encontrar pessoas que já tenham sofrido com lesões no quadril, que podem ocorrer por diversos motivos – desde o sedentarismo até a prática excessiva e…
Os exercícios nunca se repetem e são diferentes para cada dia, tornando as aulas mais dinâmicas e divertidas. Você já deve ter ouvido muito falar sobre Crossfit. Mas e o Crossfut? Já conhece? Se não, essa é a hora de…
É importante o acompanhamento profissional para orientar a carga de treinamentos e indicar o modo mais correto de realizar cada atividade. No Verão sempre as academias lotam. Todos fazem promessas de emagrecimento e começam o novo ano motivados a cuidar…
Os resultados da prática da musculação podem ser melhores quando ela é aliada a atividades aeróbicas. A musculação é uma opção de atividade física para quem gosta de regularidade e de desafiar o próprio corpo a fim de ter resultados…
Praticar o esporte traz vários benefícios ao organismo. O skate é um esporte que pode trazer muitos benefícios para a saúde e ainda ajudar a manter o corpo em forma. Não é à toa que cada vez mais a prática…
Praticar o esporte traz vários benefícios ao organismo. O skate é um esporte que pode trazer muitos benefícios para a saúde e ainda ajudar a manter o corpo em forma. Não é à toa que cada vez mais a prática…
Qualquer tipo de dança traz ótimos benefícios, tanto para crianças quanto para adultos. Você sabia que a dança contribui bastante para o desenvolvimento das atividades motoras, da memória e da autoconfiança das crianças? Ainda mais que, durante a infância, a…
