Os resultados da prática da musculação podem ser melhores quando ela é aliada a atividades aeróbicas. A musculação é uma opção de atividade física para quem gosta de regularidade e de desafiar o próprio corpo a fim de ter resultados…
Praticar o esporte traz vários benefícios ao organismo. O skate é um esporte que pode trazer muitos benefícios para a saúde e ainda ajudar a manter o corpo em forma. Não é à toa que cada vez mais a prática…
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Preparem as fantasias, os confetes e as serpentinas, pois o Santa Mônica Clube de Campo promove uma programação especial para a comemorar a festa mais popular do Brasil, o tradicional Carnaval 2019, com muita música, dança e diversão. O evento que acontecerá no…
Qualquer tipo de dança traz ótimos benefícios, tanto para crianças quanto para adultos. Você sabia que a dança contribui bastante para o desenvolvimento das atividades motoras, da memória e da autoconfiança das crianças? Ainda mais que, durante a infância, a…
A Natação e a Hidroginástica estão entre os exercícios que mais ajudam a aliviar a dor nas costas. A dor nas costas é um problema que aflige boa parte da população brasileira. Em alguns casos, a situação chega a ser…
Durante o verão, o cuidado com a hidratação deve ser ainda maior. A água é um elemento fundamental para o bom funcionamento do organismo. Ela é o maior componente do nosso corpo, tendo participação ativa em vários dos processos internos…
Quando uma pessoa começa a praticar atividades físicas com frequência, é comum que sejam notadas mudanças positivas em seu corpo e comportamento. Há diversos benefícios envolvidos na prática constante de exercícios que vão além da aparência física. Você conhece algum…
Chamado também de a “doença do século”, o sedentarismo refere-se à falta ou diminuição da atividade física, gerando, assim, um gasto calórico reduzido. Uma triste realidade, é que diversas atividades do estilo de vida atual também influenciam a vida sedentária,…
Cuidar da alimentação é fundamental para a saúde e a falta de vitamina pode ser muito prejudicial. Uma das mais importantes para o organismo é a vitamina D, que melhora a absorção de cálcio e fósforo. Além disso, na vida…