Cuidados com a obesidade infantil
A obesidade infantil, de acordo com dados do UNICEF e da OMS tem aumentado de forma alarmante entre crianças menores de cinco anos. Em 1990 eram 31 milhões de casos no mundo, em 2014 esse número foi para 42 milhões…
Categoria Alimentação
Quais os benefícios da atividade física na menopausa
A prática de exercícios é extremamente recomendada nessa fase da vida, pois ajuda a reduzir tanto os distúrbios físicos quanto os psicológicos que surgem durante esse período. A menopausa é uma fase muito delicada, pois nesse período as mulheres podem…
Alimentos importantes para quem pratica esportes
Praticar uma atividade física regularmente traz uma série de efeitos para o corpo. Mas, para quem quer manter-se ativo e obter alto desempenho, é igualmente importante cuidar da alimentação. Para que o corpo realize suas funções adequadamente, o cardápio equilibrado…
Conheça as melhores atividades físicas para gestantes
Durante a gestação, antes de começar a se exercitar, é imprescindível ter um acompanhamento de um médico, pois algumas atividades não são adequadas. Ter a orientação de um profissional é fundamental para preservar a saúde da mãe e do bebê.…
Dicas de alimentação correta para antes e depois do treino
Todos sabem que uma alimentação correta e saudável é a principal aliada para um treino eficiente, não é mesmo? Eliminar gorduras e ganhar músculos é um processo trabalhoso que exige determinação e foco. Mas, mesmo com muito treino algumas pessoas…
