As aulas de Crossfut já começaram!
Quer experimentar um treino que trabalha todo o seu corpo? O Crossfut é a…
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Que tal uma aula de Jump?
Entenda melhor como essa modalidade é capaz de queimar gordura e definir músculos. A…
Pilates: uma atividade com múltiplos benefícios
A modalidade agrega inúmeros benefícios e tem como base diferentes estilos de exercícios que…
Acordou com torcicolo? Saiba mais
É possível fazer compressas quentes na área. Veja outras dicas. Torcicolo é a famosa…
Aquecimento e Alongamento: a importância na prática esportiva
Praticar rotinas de aquecimento e alongamento antes de se exercitar é importante em muitos…
Saiba mais sobre a Canelite e como evitar
A canelite é uma inflamação que ocorre na Tíbia, bem como nos músculos e…
Exercícios para praticar durante o inverno
Veja também alguns cuidados para se exercitar nos dias frios A conscientização quanto à…
Que tal uma partida de Sinuca?
A Sinuca pode trazer várias vantagens não apenas de ordem física, mas também mental.…
Saiba mais sobre os benefícios do aquecimento e alongamento
Alongar os músculos relaxa o corpo e também a mente, ajudando a diminuir o…
Por que fazer musculação?
Saiba mais sobre os benefícios dessa atividade física. Praticar exercícios físicos é muito importante…
Calistenia: o que é e para que serve
Apesar de ser uma técnica livre e possível de ser feita em qualquer lugar,…
Quais os cuidados devemos ter ao praticar Tênis?
O alongamento é uma das partes mais importantes quando o assunto é evitar lesões.…
Treinamento funcional: entenda o que é, para que serve e para quem é recomendado
O treinamento funcional é uma atividade física que está ganhando muitos adeptos nos últimos…
Cuidados com o ciático. Você sabe o que é a Síndrome do Piriforme?
Esse músculo garante uma boa estabilidade motora e postural do corpo. Uma doença bastante…
Cuidados para evitar lesões no quadril
É importante cuidar de seu corpo para ter um futuro mais saudável. Não é…
Deu cãibra? Saiba o que fazer quando ela aparecer
A cãibra é uma contração muscular dolorida e muito comum na vida das pessoas.…
Conheça as melhores atividades físicas para gestantes
Durante a gestação, antes de começar a se exercitar, é imprescindível ter um acompanhamento…
Overtraining: os perigos do exagero
Treine em ambientes com profissionais adequados, para que eles possam programar o seu treino…
Os benefícios do Pilates para o fortalecimento muscular
A busca por uma vida saudável passa muito pela prática de atividades físicas. Uma…
Você sabe como caminhar corretamente?
Observar a posição dos braços e das mãos é importante durante a caminhada Andar…
Dias frios e exercícios físicos
Quando as atividades físicas são iniciadas no inverno, assim como em qualquer outra estação,…
Cuidados com a rotina esportiva no outono
A prática de exercícios em uma estação mais fria, como o outono, pode ser…
Como praticar corrida de maneira saudável
Exercitar-se passou a fazer parte da rotina de muitas pessoas, pois todos nós já…
A importância do aquecimento e alongamento antes das atividades físicas
A prática de exercícios físicos gera muitos benefícios para nossa saúde física e mental.…
