O simples ato de subir e descer escadas serve como uma excelente atividade física para pessoas com osteoporose. A prática de atividades físicas pode ser considerada como uma das maiores aliadas na prevenção e combate à osteoporose. Essa doença é…
Durante a partida de Squash, os praticantes se movimentam de maneira muito rápida pela quadra, sendo um ótimo exercício aeróbico A prática de esportes sempre favorece o lazer e a interação social, mas alguns superam algumas expectativas com relação aos…
Apesar de ser involuntário, sabe-se que existem modos corretos e incorretos de respirar e isso interfere diretamente na saúde do organismo. Respirar é um ato básico de quase todo ser vivo. Esse ato simples é vital para o nosso corpo…
Treine em ambientes com profissionais adequados, para que eles possam programar o seu treino e verificar se você está executando o exercício adequadamente. Você conhece ou já ouviu falar sobre o overtraining? Tudo em excesso faz mal, e não seria…
Não parece que você está indo fazer aula de ginástica, mas sim indo para uma festa onde todos os convidados dançam! Uma das categorias fitness queridinhas do momento, a Zumba é uma exterminadora de calorias, além disso é uma festa,…
A Bocha faz a pessoa sair do sedentarismo e incentiva a amizade e o convívio social. A Bocha é conhecida em vários estados do Brasil, sobretudo no Paraná, São Paulo, Santa Catarina e Rio Grande do Sul devido à imigração…
Você sabia que pular corda vai muito além de ser uma brincadeira de criança? Essa prática pode ser extremamente benéfica para a nossa saúde. Apesar de ser geralmente uma atividade recreativa, pular corda é também uma prática esportiva que surgiu…
A busca por uma vida saudável passa muito pela prática de atividades físicas. Uma modalidade de baixo impacto, mas que pode ajudar em diversas áreas da saúde é o Pilates, que consiste em um conjunto de exercícios que utiliza o…
Esta modalidade tão adorada pelos brasileiros proporciona uma série de vantagens aos praticantes. O vôlei é uma das modalidades esportivas mais praticadas em todo o mundo. Esse esporte foi criado em fevereiro de 1895 pelo norte-americano William George Morgan. Ele…
O futebol é um grande aliado no auxílio do desenvolvimento e crescimento infantil. O futebol é um esporte que inspira muita paixão e amor. Não é à toa que muitas crianças sonham em se tornar jogadores profissionais. Um esporte clássico,…
