Santa Mônica Clube de Campo divulga Pregão Eletrônico para aquisição de materiais esportivos
O Santa Mônica Clube de Campo torna público, para conhecimento dos interessados, que está disponível o Pregão…
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Endereço: Rodovia Régis Bittencourt nº 5000
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Telefone: 41 3675- 4200
Projetos PROESPORTE
Página dedicada à divulgação, transparência e prestação de contas dos projetos aprovados pelo Programa…
Judô Moniquense conquista oito medalhas no Campeonato Paranaense Marrom e Preta 2025!
Nos dias 22 e 23 de fevereiro de 2025, a equipe de Judô do…
21º Torneio Aberto de Golfe do Santa Mônica dá início à temporada 2025
O Santa Mônica Clube de Campo está pronto para abrir a temporada 2025 do…
Equipe de Tênis do Santa Mônica Clube de Campo Brilha na Tradicional Copa São Paulo de Tênis
A gira de torneios da equipe de tênis do Santa Mônica Clube de Campo,…
Diretoria de Esportes promove primeiro Santa Fit Day de 2024
No dia 20 de abril, a partir das 9h, a Diretoria de Esportes promoverá…
Modalidades olímpicas do Santa Mônica se destacam no Ranking Anual do Comitê Brasileiro de Clubes
Após a conclusão de 234 campeonatos abrangendo 45 modalidades olímpicas em 2023, tanto no…
Novos Equipamentos de Cardio na Academia do Clube
Associados já estão usufruindo de bikes e esteiras mais modernas A Diretoria de Esportes…
Santa Mônica Clube de Campo investe em esportes com recursos do Comitê Brasileiro de Clubes
Em uma iniciativa para fortalecer suas atividades esportivas, o Santa Mônica Clube de Campo…
Escolinhas Esportivas do Santa Mônica entrarão em recesso
A Diretoria de Esportes informa que, entre os dias 11 e 22 de julho,…
Ginástica Rítmica Moniquense brilha em competição regional
O Santa Mônica participou do VI Torneio de Ginástica Rítmica da Escola Fantástica, realizado…
Está chegando a 109ª Colônia de Férias do Santa Mônica
Vem aí a 109ª Colônia de Férias do Santa Mônica Clube de Campo, com…
Que tal uma aula de Jump?
Entenda melhor como essa modalidade é capaz de queimar gordura e definir músculos. A…
Pilates: uma atividade com múltiplos benefícios
A modalidade agrega inúmeros benefícios e tem como base diferentes estilos de exercícios que…
Aproveite os dias quentes com uma partida de Vôlei
O Vôlei é um esporte completo, pois trabalha todo o corpo de maneira conjunta.…
Futebol vai além da Paixão Nacional, conheça seus principais benefícios
No Brasil, quando o assunto é futebol nas rodas informais de conversa, as discussões…
Projeto verão: exercícios para treinar ao ar livre
Para curtir os dias ensolarados sem se preocupar mais tarde, a dica é usar…
Você sabe o que é Urticária Colinérgica?
Popularmente, esse tipo de urticária é conhecida como alergia ao suor. Você sabia que…
Que tal se aventurar no Slackline?
Além de trabalhar o equilíbrio do corpo, o esporte ajuda a relaxar a mente…
Música e treino: saiba mais sobre os benefícios
Todos estão de acordo que uma das coisas que mais proporcionam prazer (dentre outras…
Está pensando em praticar Tênis? Veja os benefícios
Além de ser bastante democrático, o Tênis apresenta uma série de benefícios a seus…
Benefícios dos exercícios aeróbicos
Aeróbicos são boas opções para quem deseja praticidade na hora de se exercitar e…
Musculação na terceira idade: conheça as vantagens
Não são poucos os benefícios da prática da Musculação. Praticar exercícios físicos e manter…
Bicicletas Yellow no Santa Mônica
No dia 7 de agosto o Santa Mônica Clube de Campo recebeu 50 Bicicletas…
Saiba mais quais são os benefícios da vitamina C
A laranja é, provavelmente, o alimento mais lembrado quando o assunto é vitamina C.…
Conheça os erros mais comuns durante o Treino
Quem já está acostumado com a rotina de treinamentos tem maior facilidade em perceber…
Estrias e a Musculação: saiba como cuidar
A musculação é uma atividade física fundamental para a saúde do corpo, não só…
Exercícios para praticar durante o inverno
Veja também alguns cuidados para se exercitar nos dias frios A conscientização quanto à…
Santa Mônica sediará a Copa dos Campeões de Karatê
Competição definirá os campeões paranaenses e também os integrantes da seleção do Paraná no…
Pensando em uma atividade física? Saiba mais sobre a Zumba
Aproveite os benefícios que esta atividade física oferece! As atividades físicas são excelentes tanto…
Saiba mais como prevenir a lesão no joelho
Prefira as atividades de baixo impacto, que mantêm seu corpo em forma sem exigir…
Os problemas da unha encravada para os esportistas
Se você é atleta e já sabe que possui predisposição para unhas encravadas, deve…
Que tal uma partida de Sinuca?
A Sinuca pode trazer várias vantagens não apenas de ordem física, mas também mental.…
Saiba mais sobre os benefícios do aquecimento e alongamento
Alongar os músculos relaxa o corpo e também a mente, ajudando a diminuir o…
Motivos para praticar artes marciais
São ótimas alternativas para quem quer praticar algum esporte. Quando falamos sobre artes marciais…
Por que fazer musculação?
Saiba mais sobre os benefícios dessa atividade física. Praticar exercícios físicos é muito importante…
O que você sabe sobre o Skate?
O Skate auxilia bastante no aumento da flexibilidade e da resistência física. Quando decidimos…
Conheça os benefícios em praticar Badminton
Quem pratica Badminton aprimora diversas habilidades. Se pararmos para analisar os esportes preferidos do…
Santa Mônica conquista medalhas no Brasileiro Infantil de Natação
Durante essa semana, os atletas do Santa Mônica disputaram o Campeonato Brasileiro Infantil de…
Esfriou? Veja alguns cuidados com a prática de exercícios
Praticar atividade física sempre é um hábito saudável, não importa a estação do ano…
Você sabe a diferença entre isotônico e energético?
Qual é melhor consumir durante e depois do treino? Todos nós sabemos que…
Dicas de alimentação pós-treino
O ideal é se alimentar até uma hora antes ou após o exercício. Manter…
Treinamento funcional: entenda o que é, para que serve e para quem é recomendado
O treinamento funcional é uma atividade física que está ganhando muitos adeptos nos últimos…
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Saiba mais sobre os benefícios do café. O café é a bebida fundamental ingerida…
Lordose, cifose e escoliose: saiba mais sobre os problemas posturais
Alguns hábitos corriqueiros acabam comprometendo a saúde da coluna vertebral. Os problemas posturais acometem…
De bem com o Colesterol
O colesterol possui diversas funções no organismo. Saiba mais. Você sabe o que é…
A importância da prática do esporte para a mente
Esportes fazem com que você desenvolva habilidades de liderança e aumentam sua autoconfiança. Todos…
Saiba mais sobre o Treinamento Funcional e seus benefícios
No treinamento funcional todo o corpo é trabalhado de maneira uniforme. No Brasil, segundo…
Já conhece a novidade? Saiba mais sobre o Crossfut
Os exercícios nunca se repetem e são diferentes para cada dia, tornando as aulas…
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São muitas vantagens que acabam por incentivar a prática de esportes, transformando-a em rotina.…
Treinou demais? Veja como aliviar a dor
É importante o acompanhamento profissional para orientar a carga de treinamentos e indicar o…
Musculação: quanto tempo é necessário para os resultados aparecerem?
Os resultados da prática da musculação podem ser melhores quando ela é aliada a…
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Saiba mais sobre os exercícios físicos que previnem e aliviam a dor nas costas
A Natação e a Hidroginástica estão entre os exercícios que mais ajudam a aliviar…
Os benefícios da prática dos esportes vão além do corpo
Quando uma pessoa começa a praticar atividades físicas com frequência, é comum que sejam…
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Chamado também de a “doença do século”, o sedentarismo refere-se à falta ou diminuição…
Saiba porque a vitamina D é essencial para os atletas
Cuidar da alimentação é fundamental para a saúde e a falta de vitamina pode…
Conheça sete motivos para praticar Pilates
As atividades envolvendo o Pilates melhoram a flexibilidade, a força e a contração muscular.…
Você sabe como evitar o catabolismo muscular?
É importante praticar musculação com a orientação de um profissional. Se você é um…
Como cuidar dos pés ao praticar exercícios
A melhor maneira de cuidar dos seus pés ao praticar exercícios é incorporando hábitos…
Por que o Tênis é um esporte completo?
Ir bem em um jogo de Tênis requer agilidade, força e estratégia. O Tênis…
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Durante a gestação, antes de começar a se exercitar, é imprescindível ter um acompanhamento…
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Treine em ambientes com profissionais adequados, para que eles possam programar o seu treino…
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A Bocha faz a pessoa sair do sedentarismo e incentiva a amizade e o…
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A melhor maneira de evitar lesões ou, ao menos, minimizar os riscos é realizar…
Seis modalidades de esportes para os mais aventureiros
Explorar a natureza pode proporcionar grandes aventuras. Os esportes radicais são assim chamados, pois…
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Praticar esportes, seja em contato com a natureza ou em uma academia, traz inúmeros…
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MONIQUENSES EM DESTAQUE NA NATAÇÃO Equipes Mirim e Petiz vencem o Campeonato Estadual do…
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Dicas para manter a forma no inverno
Ao contrário do que muitos pensam, o frio pode ser um grande aliado na…
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Quando crianças podem começar a praticar esportes?
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Os benefícios do tênis para a saúde
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