Nada melhor do que juntar a criançada para praticar esportes e brincadeiras ao ar livre. As crianças de hoje estão cada vez mais conectadas com o universo digital. E essa inserção infantil aos diversos tipos de recursos tecnológicos, como celulares…
Para curtir os dias ensolarados sem se preocupar mais tarde, a dica é usar protetor ou bloqueador solar durante o treino. Certamente, o verão é a época do ano onde as pessoas se sentem mais confiantes para fazer exercícios. Sob…
Popularmente, esse tipo de urticária é conhecida como alergia ao suor. Você sabia que o aumento da temperatura corporal pode provocar alergia? Conhecida como urticária colinérgica, pode surgir também após banhos muito quentes ou atividades físicas intensas em que aparecem…
As piscinas já estão abertas para banho de sol e mergulho. Verão combina com praia, piscina, cachoeira e sol. Uma época em que as pessoas também costumam fazer – com mais frequência – atividades ao ar livre, como corrida, pedalada…
Saiba mais sobre a importância e em quais alimentos são encontrados. Quando se fala em probióticos e prebióticos não é raro haver certa confusão, troca e, até mesmo, generalização de seus conceitos. Mas é preciso cuidado, pois trata-se de algo…
Para muitos praticantes de esporte, o mais importante é evoluir o desempenho a cada treino. Treinar em jejum se tornou uma prática muito realizada por atletas e pessoas em busca de otimizar a perda de peso. As vantagens da técnica…
Muito eficiente e versátil, o agachamento conquistou seu espaço e vem virando \”febre\” entre uma grande parcela de seus adeptos. O agachamento é um exercício considerado anaeróbico, utilizado com regularidade nos melhores treinos de musculação. Muitos o consideram um dos…
Quando praticada corretamente, a corrida oferece inúmeros benefícios. A corrida é um dos exercícios aeróbios mais tradicionais e praticados, principalmente devido a seus excelentes benefícios resultantes e facilidades de treino. Com adeptos das mais diversas faixas etárias, a corrida pode…
A deficiência dessa vitamina provoca diversos desequilíbrios ao organismo. A vitamina D, quando recebida através da luz solar, alimentação ou suplementos, é transformada pelo organismo em um hormônio: o Calcitriol, que também é chamado, cientificamente, de vitamina D ativada. O…
A água é o líquido mais importante para o perfeito funcionamento do organismo humano. Vivemos uma época na qual um número cada vez maior de pessoas vem reservando tempo em suas agendas pessoais para a prática de uma atividade física.…
