A Hidroginástica traz benefícios para todos, inclusive é também recomendada para gestantes, proporcionando bem-estar entre mãe e filho! A hidroginástica inicialmente foi criada com o objetivo de atender o público alvo idoso, na Alemanha. Essa atividade ganhou conhecimento no Brasil…
A prática de exercícios em uma estação mais fria, como o outono, pode ser mais prazerosa e com resultados surpreendentes, basta fazer algumas adequações. No inverno, a preguiça não pode ser desculpa para fugir de atividade física. Mas, devido…
A dança abre o caminho para a criatividade, improvisação, musicalidade e expressão corporal instantaneamente, eliminando a monotonia. Ao contrário de algumas danças, a Dança de Salão acontece em pares, em uma sala fechada ou em um salão, em grupo ou…
O golfe exige habilidade de concentração e raciocínio ágil, já que cada tacada é uma superação. As principais ferramentas para um jogo são os tacos (que podem ser encontrados de vários tipos) e o campo, que apresenta uma área bem…
A natação reúne vários benefícios para o organismo, faz bem ao corpo e à mente, e é considerada um dos esportes mais completos. A prática fornece qualidade de vida e saúde, quando alinhada a outros hábitos saudáveis. Veja quais são…
