A água é o líquido mais importante para o perfeito funcionamento do organismo humano. Vivemos uma época na qual um número cada vez maior de pessoas vem reservando tempo em suas agendas pessoais para a prática de uma atividade física.…
Uma disfunção preocupante que, em longo prazo e se não tratada a tempo, pode comprometer e diminuir bastante a capacidade de força, estabilidade e movimentação do membro afetado A Osteocondrose é um problema que pode afetar adultos e crianças, causando…
Bons hábitos resultam em excelentes resultados e melhor qualidade de vida. Quando se pensa em bom desempenho nas atividades físicas e prática esportiva, muita gente nem leva em consideração o quão importante é o sono e o descanso. O foco…
Aeróbicos são boas opções para quem deseja praticidade na hora de se exercitar e para quem busca perder calorias, diminuir o peso e melhorar o condicionamento físico. Treinar tem sido cada vez mais fundamental para melhorar a qualidade de vida…
Não são poucos os benefícios da prática da Musculação. Praticar exercícios físicos e manter o corpo em atividade é fundamental em qualquer época da vida, mas acaba ganhando ainda mais importância quando chegamos à terceira idade. Conforme envelhecemos, o corpo…
A entorse de tornozelo é considerada uma lesão bastante recorrente entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas mais intensas. Por ser uma das articulações mais frágeis do corpo, o tornozelo é uma das áreas mais suscetíveis de sofrer alguma…
O motivo da Natação ser reconhecida como um esporte completo está justamente nas vantagens que ela oferece a seus praticantes. A Natação é um dos esportes mais completos que podemos praticar. Não à toa, é uma atividade escolhida tanto para…
A laranja é, provavelmente, o alimento mais lembrado quando o assunto é vitamina C. A vitamina C é um dos mais importantes nutrientes para a saúde devido a uma série de benefícios que pode trazer para o organismo. Após a…
Quem já está acostumado com a rotina de treinamentos tem maior facilidade em perceber os erros que comete, mas isso não isenta de alguns vacilos que podem ser bastante prejudiciais. Hábitos saudáveis contribuem diretamente para termos melhor qualidade de vida.…
A musculação é uma atividade física fundamental para a saúde do corpo, não só porque o ajuda a perder peso, mas também, porque tonifica os músculos, aumenta a densidade óssea, garante mais disposição física entre outros benefícios O surgimento de…
