É importante fazer suas atividades em locais com estrutura e ter acompanhamento de profissionais qualificados. Você sabia que gravidez e Corrida podem ser uma união muito boa para a futura mamãe e seu bebê? Isso mesmo! Porém, muitas mulheres abandonam…
São ótimas alternativas para quem quer praticar algum esporte. Quando falamos sobre artes marciais a maior parte das pessoas acredita que se trata apenas de um conjunto de habilidades e técnicas que visam o combate. Isso até que é verdade,…
Saiba mais sobre os benefícios dessa atividade física. Praticar exercícios físicos é muito importante para termos melhor qualidade de vida. A busca por hábitos saudáveis nos leva ao encontro de várias opções para manter o corpo em movimento. Alguns preferem…
Apesar de ser uma técnica livre e possível de ser feita em qualquer lugar, é importante buscar orientações profissionais de como prosseguir com os treinos. Os exercícios físicos oferecem diversas vantagens para nossa saúde de modo geral. No entanto, é…
O alongamento é uma das partes mais importantes quando o assunto é evitar lesões. O Tênis é um tipo de esporte perfeito para quem gosta de se movimentar e se divertir ao mesmo tempo. Além disso, é possível também optar…
Quem pratica Badminton aprimora diversas habilidades. Se pararmos para analisar os esportes preferidos do povo brasileiro, o Badminton não figurará no topo da lista, dificilmente entraria até mesmo em um Top 10. Mas sabia que esse esporte pode ser uma…
Praticar atividade física sempre é um hábito saudável, não importa a estação do ano que estamos vivenciando. A temperatura amena do outono favorece a prática de esportes. Entretanto, basta o tempo esfriar um pouquinho mais que já sentimos dificuldade de…
A Dança de Salão é uma excelente alternativa para manter a saúde sempre em dia. Criada nas cortes europeias, famosas por seus bailes longos e pomposos, a Dança de Salão chegou em terras brasileiras séculos atrás. Com o passar dos…
Qual é melhor consumir durante e depois do treino? Todos nós sabemos que se manter hidratado é fundamental para a saúde do organismo. Além da água, os isotônicos e os energéticos são ótimas opções para consumir depois de um…
O ideal é se alimentar até uma hora antes ou após o exercício. Manter uma boa alimentação antes e depois de fazer exercícios físicos, principalmente para as pessoas que possuem uma rotina regular mais intensa de treinamentos, é o segredo…
