Alongar os músculos relaxa o corpo e também a mente, ajudando a diminuir o estresse. O aquecimento e o alongamento trazem inúmeros benefícios, tanto feitos de forma isolada, quanto realizados antes e depois de práticas esportivas (é o caso do…
São diversos os sintomas relacionados ao período pré-menstrual, que variam de intensidade dependendo de cada pessoa. A TPM é um mal bastante conhecido das mulheres e que atinge uma grande parcela da população feminina todos os meses. São diversos os…
Praticar exercícios regularmente é bom para a mente, humor e memória. Existem muitas razões pelas quais tendemos a desacelerar e nos tornar mais sedentários com a idade. Pode ser devido a problemas de saúde, problemas de peso ou dor ou,…
Santa Mônica Clube de Campo promove Colônia de Férias com tema “Circolônia” As crianças poderão brincar e estimular seu lado artístico com aulas de canto, dança e circo Uma pirueta, duas piruetas… bravo, bravo! E quem não se diverte no mundo…
É importante fazer suas atividades em locais com estrutura e ter acompanhamento de profissionais qualificados. Você sabia que gravidez e Corrida podem ser uma união muito boa para a futura mamãe e seu bebê? Isso mesmo! Porém, muitas mulheres abandonam…
São ótimas alternativas para quem quer praticar algum esporte. Quando falamos sobre artes marciais a maior parte das pessoas acredita que se trata apenas de um conjunto de habilidades e técnicas que visam o combate. Isso até que é verdade,…
Serão dois dias imperdíveis de Festa Junina no Clube Para quem gosta de música, dança, diversão e guloseimas, poderão desfrutar da dose dupla de Festas Juninas, na Área de Lazer, do Santa Mônica Clube de Campo. Serão dois dias de…
O Paraná terá toda a atenção da natação brasileira, entre os dias 25 e 29 de junho, pois sediará uma das maiores competições da modalidade, com o XXIX Campeonato Brasileiro Interclubes Junior de Natação – Troféu Tancredo Neves. As jovens promessas…
Saiba mais sobre os benefícios dessa atividade física. Praticar exercícios físicos é muito importante para termos melhor qualidade de vida. A busca por hábitos saudáveis nos leva ao encontro de várias opções para manter o corpo em movimento. Alguns preferem…
O Skate auxilia bastante no aumento da flexibilidade e da resistência física. Quando decidimos praticar um esporte ou atividade física, na maioria das vezes, as opções mais comuns que vêm à cabeça das pessoas se referem a modalidades tidas como…
