Associados já estão usufruindo de bikes e esteiras mais modernas A Diretoria de Esportes do Santa Mônica Clube de Campo, com o aval da Presidência e da Diretoria Executiva, concluiu o processo de compra de equipamentos para a revitalização da…
Não são poucos os benefícios da prática da Musculação. Praticar exercícios físicos e manter o corpo em atividade é fundamental em qualquer época da vida, mas acaba ganhando ainda mais importância quando chegamos à terceira idade. Conforme envelhecemos, o corpo…
Quem já está acostumado com a rotina de treinamentos tem maior facilidade em perceber os erros que comete, mas isso não isenta de alguns vacilos que podem ser bastante prejudiciais. Hábitos saudáveis contribuem diretamente para termos melhor qualidade de vida.…
A musculação é uma atividade física fundamental para a saúde do corpo, não só porque o ajuda a perder peso, mas também, porque tonifica os músculos, aumenta a densidade óssea, garante mais disposição física entre outros benefícios O surgimento de…
Saiba mais sobre os benefícios dessa atividade física. Praticar exercícios físicos é muito importante para termos melhor qualidade de vida. A busca por hábitos saudáveis nos leva ao encontro de várias opções para manter o corpo em movimento. Alguns preferem…
É importante o acompanhamento profissional para orientar a carga de treinamentos e indicar o modo mais correto de realizar cada atividade. No Verão sempre as academias lotam. Todos fazem promessas de emagrecimento e começam o novo ano motivados a cuidar…
Os resultados da prática da musculação podem ser melhores quando ela é aliada a atividades aeróbicas. A musculação é uma opção de atividade física para quem gosta de regularidade e de desafiar o próprio corpo a fim de ter resultados…
A Natação e a Hidroginástica estão entre os exercícios que mais ajudam a aliviar a dor nas costas. A dor nas costas é um problema que aflige boa parte da população brasileira. Em alguns casos, a situação chega a ser…
É importante praticar musculação com a orientação de um profissional. Se você é um frequentador assíduo de academia, já deve ter ouvido falar em catabolismo muscular. Ele refere-se a uma reação bioquímica, onde a massa muscular pode ser quebrada em…