Prefira as atividades de baixo impacto, que mantêm seu corpo em forma sem exigir muito dos joelhos. As articulações do joelho são as protagonistas nas práticas esportivas e, é por isso que elas lideram as queixas de lesões. Dessa forma,…
Se você é atleta e já sabe que possui predisposição para unhas encravadas, deve seguir algumas dicas para prevenir que as unhas encravem. As unhas encravadas (cujo nome técnico é onicocriptose) são um problema para qualquer pessoa, já que mesmo…
A Sinuca pode trazer várias vantagens não apenas de ordem física, mas também mental. Quando mencionamos a palavra esporte ou a expressão atividade física, as primeiras ideias que passam por nossa cabeça têm a ver com atividades tradicionais, como o…
Quem pratica Badminton aprimora diversas habilidades. Se pararmos para analisar os esportes preferidos do povo brasileiro, o Badminton não figurará no topo da lista, dificilmente entraria até mesmo em um Top 10. Mas sabia que esse esporte pode ser uma…
Durante essa semana, os atletas do Santa Mônica disputaram o Campeonato Brasileiro Infantil de Natação de Inverno – Troféu Ruben Dinard de Araújo, nas piscinas do Minas Tênis Clube, em Belo Horizonte. A competição que contou com a participação de…
Praticar atividade física sempre é um hábito saudável, não importa a estação do ano que estamos vivenciando. A temperatura amena do outono favorece a prática de esportes. Entretanto, basta o tempo esfriar um pouquinho mais que já sentimos dificuldade de…
Saiba mais sobre os benefícios do café. O café é a bebida fundamental ingerida pela manhã na maioria das casas brasileiras. Mas, não é só o sabor da bebida que atrai os consumidores. Ela tem efeito estimulante e aumenta a…
Esportes fazem com que você desenvolva habilidades de liderança e aumentam sua autoconfiança. Todos sabem que a prática de atividades físicas e esportes proporcionam inúmeros benefícios físicos para nosso corpo. Mas, o mais interessante é que também fazem muito bem…
Os exercícios nunca se repetem e são diferentes para cada dia, tornando as aulas mais dinâmicas e divertidas. Você já deve ter ouvido muito falar sobre Crossfit. Mas e o Crossfut? Já conhece? Se não, essa é a hora de…
São muitas vantagens que acabam por incentivar a prática de esportes, transformando-a em rotina. Monitores cardíacos, camisetas com gps, smartwatches, e outros dispositivos vestíveis são a principal tendência do mercado fitness para 2019, de acordo com os dados de uma…
