A atividade física deve fazer parte da vida do idoso. A atividade física é importante em qualquer fase da vida, mas quando praticada na terceira idade ela surge como um elemento fundamental para a melhora do estilo de vida. Especialmente…
Apesar de ser dia das crianças, a melhor companhia, com certeza, é da família! Dia das Crianças, mais do que comprar e dar presentes, é um momento de estar bem juntinho com seu filho. Por isso é uma excelente oportunidade…
Beber água é essencial para que o corpo consiga regular a temperatura e evitar, sobretudo, a desidratação A água é, sem dúvidas, fundamental para a vida. O corpo humano é constituído por 65% de água em homens e 60% em…
Observar a posição dos braços e das mãos é importante durante a caminhada Andar é tão natural do ser humano quanto fazer qualquer outro movimento básico. Assim, praticar caminhadas é uma atividade física perfeita que traz benefícios para todas as…
O baralho e suas variações são heranças culturais maravilhosas, pois tem o poder de aproximar as pessoas e proporcionar momentos de lazer incríveis. A busca constante por diversão e competitividade é uma característica presente em quase todos seres humanos. Por…
O ciclismo pode elevar em muito a qualidade de vida, pois traz inúmeros benefícios para sua saúde. Há várias modalidades do ciclismo que vão desde às grandes voltas mundiais, como a famosa Tour de France até o mountain bike –…
Você sabia que os esportes praticados com raquetes podem ser ótimos para a saúde? Isso mesmo! Esses tipos de esportes também são considerados uns dos mais completos para a nossa saúde. Assim como a natação e a corrida sempre foram…
Todos sabem que uma alimentação correta e saudável é a principal aliada para um treino eficiente, não é mesmo? Eliminar gorduras e ganhar músculos é um processo trabalhoso que exige determinação e foco. Mas, mesmo com muito treino algumas pessoas…
Uma das atividades mais saudáveis atualmente está no cultivo de hortas, sobretudo aquele tipo de horta feita em casa, sem agrotóxicos A vida moderna em sua rotina, o crescimento das cidades, a alteração significativa do padrão de vida que obriga…
Conhecer lugares novos e interagir com outras pessoas faz muito bem para a vida. Descontração, lazer, encontro com os amigos, descanso e paz fazem parte de um Clube de Campo. É o local ideal para você reunir a família e…
