Aeróbicos são boas opções para quem deseja praticidade na hora de se exercitar e para quem busca perder calorias, diminuir o peso e melhorar o condicionamento físico. Treinar tem sido cada vez mais fundamental para melhorar a qualidade de vida…
Não são poucos os benefícios da prática da Musculação. Praticar exercícios físicos e manter o corpo em atividade é fundamental em qualquer época da vida, mas acaba ganhando ainda mais importância quando chegamos à terceira idade. Conforme envelhecemos, o corpo…
A entorse de tornozelo é considerada uma lesão bastante recorrente entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas mais intensas. Por ser uma das articulações mais frágeis do corpo, o tornozelo é uma das áreas mais suscetíveis de sofrer alguma…
O motivo da Natação ser reconhecida como um esporte completo está justamente nas vantagens que ela oferece a seus praticantes. A Natação é um dos esportes mais completos que podemos praticar. Não à toa, é uma atividade escolhida tanto para…
No dia 7 de agosto o Santa Mônica Clube de Campo recebeu 50 Bicicletas Yellow para uso nas dependências do Clube. Como funciona? Instale o aplicativo da empresa (), coloque os créditos e escolha a sua forma de pagamento. Escolha…
Quem já está acostumado com a rotina de treinamentos tem maior facilidade em perceber os erros que comete, mas isso não isenta de alguns vacilos que podem ser bastante prejudiciais. Hábitos saudáveis contribuem diretamente para termos melhor qualidade de vida.…
A musculação é uma atividade física fundamental para a saúde do corpo, não só porque o ajuda a perder peso, mas também, porque tonifica os músculos, aumenta a densidade óssea, garante mais disposição física entre outros benefícios O surgimento de…
Veja também alguns cuidados para se exercitar nos dias frios A conscientização quanto à importância da prática de exercícios para uma melhor qualidade de vida impregnou a sociedade brasileira e se transformou em uma realidade que pode ser interpretada em…
O ideal é manter uma alimentação saudável e equilibrada. O efeito sanfona é um dos grandes temores de quem está em processo de emagrecimento. Afinal, você se esforça tanto para perder aqueles quilinhos extras e, pouco tempo depois, recupera tudo.…
Na iniciação esportiva, a Psicomotricidade dá à criança a oportunidade dela se conscientizar sobre seu corpo. Você já ouviu falar em Psicomotricidade? Sabe da sua importância no desenvolvimento das crianças? Neste texto, vamos discorrer sobre esse assunto, já adiantando que…
